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　　怀孕的过程对于宝妈来说是一个艰巨而又幸福的时期，这段时间内妈妈为了让宝宝得到更好的发育，所以是有很多的注意事项的，其中饮食是格外要注意的，如果吃的对宝宝发育就会很好，如果吃不对则会带来负面影响，那么孕期健康饮食要注意什么？

　　注意远离含糖量高的饮食

　　如果孕妇摄入过多的含糖量比较高的饮食，不仅会给孕妇带来高血糖的危害，高血糖的孕妇本人在孕期和分娩的时候容易出现并发症，而高血糖的孕妇宝宝出生以后患有畸形或者先天性疾病的几率要比普通孕妇高，另外孕期摄入过多含糖量高的食物，还有可能会对宝宝的健康发育造成影响。

　　营养摄入一定要均衡

　　均衡的营养对于孕妇和胎儿来说都是非常重要的，挑食或者偏食对于孕妇来说都是不好的习惯，长久以往就会导致孕妇出现营养不良等现象，严重的会对宝宝的发育带来影响，所以孕期一定要荤素搭配营养均衡。

　　怀孕期间并不是说吃的特别多就是最好的，其实孕期只要搭配好营养的话，相信无论是宝妈还是宝宝，都是会得到很好的营养成分的。

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怀孕后，很多妈妈都害怕听到早产这个词，然而现实生活中很多早产是找不到原因的，它只是来的那么猝不及防。所以孕期要做好早产征兆的预防工作，防止宝宝提前出生的风险。

那么什么是早产呢?

宝宝早产的可能性有10%左右，还是很常见的。早产分为两层意思，一种是出现见红，宫缩等早产征兆，并未发动产兆。另一种是产兆发生，宝宝在孕后20周到孕37周出生了。

评估早产的4大特征

1、阴道分泌物增加，见红

早产会有出血和见红现象，都是阴道分泌物带有黏液和血丝，量不大。但是如果胎盘早剥，出血量会大。

2、规律的宫缩和阵痛

肚子开始变硬、更加紧绷、疼痛，刚开始这种感觉是一阵一阵的，后来间隔越来越短，当间隔不足5分钟的时候，多半是早产了。

3、腰酸背痛

腰酸背痛是孕后期常见现象，但是早产引起的会比较有规律，不会一直持续，也不会变换姿势的突然发生。

4、大腿根部开始疼痛

当骨盆受到子宫挤压，身体的条件反射是骨盆通向大腿内侧，支配大腿内侧神经将疼痛传输到大脑。这时候就会感觉到大腿能测有疼痛发生。

早产分为自发性和医源性

自发性早产有6成以上找不到原因，其余4成有可能是前置胎盘或胎盘早期剥离引发的出血;破水或身体发炎、感染引发的宫缩;多胞胎、羊水量过多导致子宫被撑大;或长期身心压力引发的宫缩。

医源性早产通常是因为孕妈咪身体出状况，为了避免伤害胎儿或母体不得不让宝宝提早出生。

早产症状出现是安胎还是要分娩?

出现早产征兆后，要及时就医。医生会根据孕妇实际情况决定是否要强制分娩。一本而言，孕妇如果已经破水，为了避免胎儿感染会立即强制分娩的。如果只是子宫颈变短了，且变短数值和扩张数值不到临界点，医生会安胎。

早产高危人群有哪些

孕妇有过以下经历，可能会有早产的可能：有过早产经历、腹部做过手术、孕早期贫血、子宫颈手术经历、孕期出血、子宫肌瘤、羊水过多、子宫异常、两胎间隔不满一年、孕期体重异常、怀孕年龄小、多胞胎、高龄孕妇。

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剖腹产收腹带晚上睡觉没取有影响吗

有影响，最好不要带。

剖腹产在晚上最好是不要带收腹带的，这个东西一天最多佩戴八个小时，超过了的话有可能会造成局部缺血的情况。另外平常还不能绑得太紧，，晚上睡觉或平时躺下来休息时都最好解开，等下床活动时再绑上即可。晚上睡觉要让身体自然的放松，长期保持一种紧张状态会导致一些疾病的。

2剖腹产收腹带一天绑几个小时最好

做多八小时

采取剖腹产的孕妇，产后一般最好是要带收腹带的，因为束腹带可以帮助剖腹产妈妈承托腰骨，减少腹部弯曲引致伤口的痛楚。但是，剖腹产的妈妈需注意使用收腹带要在医生的指导下，还有束腹带也最好只在白天使用，同时不要绑得过紧，确保血液循环运转良好。

只在白天的时候绑收腹带就可以了，等到晚上睡觉之前一定要拆下来，否则会影响到心脏的充血功能，也不利于良好的睡眠质量。而且容易造成局部缺血引起坏死的可能，容易导致腹腔脏器受压的可能。

3使用收腹带需要注意什么

每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带。

收腹带可帮助腹部有脂肪堆积的女性收缩腹部和腰围，腹部带紧紧围绕形状胃收紧腹部，保存暴饮暴食挽救人的饮食和睡眠舒适按住腰腹部的形状!预防胃下垂。在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲线。